Aromaterapie

Uleiurile esențiale interacționează cu corpul prin nas (capilarele sanguine din nas) și sunt, de asemenea, absorbite prin piele. Există, de asemenea, și un beneficiu prin valoarea energetică a uleiului esențial (are o vibrație energetică, la fel ca o emoție sau un gând).

Beneficii

Există de asemenea și un beneficiu al uleiurilor esențiale prin valoarea lor energetică. Fiecare ulei esențial are o anumită vibrație, încărcată cu un tip de energie, la fel cum emoţiile sau gândurile noastre sunt încărcate cu o valoare energetică.

Există multe modalități de utilizare a uleiurilor esențiale:

Uleiurile esențiale pot fi folosite în apa de baie, atât pentru terapie, cât si pentru delectare! Ai grijă să nu folosești un ulei care sensibilizează sau irită pielea! Adaugă uleiul esențial în apa de baie diluat într-o linguriță de miere sau o jumătate de ceașcă de lapte. (Mierea și laptele sunt emulgatori excelenți și vor ajuta uleiul esențial de aromaterapie să se disperseze în apă). Cele mai sigure uleiuri care pot fi folosite în apa de baie, de către toate persoanele, sunt Lavanda și Roman Camomile (mușețel roman) datorită calităților lor blânde non-iritante.

Uleiul esențial care este dispersat  în apă este liposolubil, așa că folosiți cu atenție şi cu măsură. Dă drumul la apă, în cadă și adaugă uleiul esențial (sau amestecul) în apă, utilizând până la opt picături de ulei esențial singular sau în amestec. Ține ușa de la baie închisă pentru a te asigura că aroma nu se dispersează.

Există multe uleiuri esențiale care au un efect de decongestionare și sunt recomandate pentru a susține buna funcționare a sistemului respirator. Printre acestea se numără Eucaliptul, Brad, Rozmarinul, Menta și Lavanda. Se prepară un amestec de 10-20 de picături de ulei esențial în 30ml de ulei de cocos și se aplică prin masaj ușor pe piept și pe partea superioară a spatelui.

O compresă poate fi o bucată de material dn bumbac, curat, umed, pliat care a fost infuzată cu uleiuri esențiale și apoi este aplicată în zona cu probleme. O compresă poate fi rece sau caldă, în funcție de scopul cu care o folosim. Umple un castron mic cu apă, adaugă 2-5 picături de ulei esențial, apoi amestecă rapid combinația, după care înmoaie bucata de material și aplică pe zona dorită. Repetă această procedură de câte ori este necesar!

Poți transforma complet energia unei încăperi, în doar câteva minute, utilizând două-trei picături din uleiul esențial preferat, într-unul dintre difuzoarele noastre de aromaterapie. Difuzoarele de aromaterapie sunt ideale și pentru curățarea și purificarea aerului.

Unele uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda și arborele de ceai, pot fi aplicate direct pe piele pentru a calma înțepăturile, mușcăturile minore de insecte, zgârieturile și arsurile.

Dacă picioarele tale se simt bine, tot corpul tău se simte bine -  astfel, picioarele sunt o zonă foarte importantă în aromaterapie. Acest lucru se datorează atât punctelor reflexe care influențează fiecare organ al corpului, dar şi pentru că pielea de pe picioare absoarbe rapid uleiurile esențiale. Valoarea băii de picioare a fost recunoscută de sute de ani. Este o modalitate minunată de a vă răsfăța și este foarte practică în situațiile în care nu este posibilă o baie completă de aromaterapie; de exemplu, pentru persoanele cu handicap locomotor, persoanele în vârstă, pentru persoanele care au doar un duș în apartamentul lor. Băile de mâini pot fi liniștitoare pentru persoanele cu articulații dureroase. Utilizați 2-4 picături de ulei esențial ales într-un castron de apă caldă. Apa caldă, relaxează iar uleiurile esențiale au efct anti-inflamator, calmant și relaxant.

Mai întâi amestecă bine uleiul esențial într-o linguriță de miere. Apoi diluează cu apă caldă până când mierea este dizolvată. Fă gargară cu o cantitate mică și scuipă. Utilizează 1-2 picături de ulei esențial recomandat  la 30 ml de apă caldă.

Alternativ, adaugă trei picături de ulei esențial într-un castron cu apă fierbinte. Acoperă-ți capul cu un prosop mare, închide ochii, pune fața deasupra apei și inhalează adânc. Repetă după cum este necesar.

Uleiurile esențiale pot fi folosite și  intern, dar acest lucru nu trebuie făcut fără o cunoaștere adecvată a proprietăților uleiuli esențial. Îți recomand să nu iei intern  uleiuri esențiale fără recomandarea unui terapeut.

Masajul cu aromaterapie este una dintre cele mai bune modalități de a experimenta uleiurile esențiale de aromaterapie, combinând în același timp avantajele atingerii și efectul terapeutic al uleiurilor esențiale. Masajul relaxează mușchii și îmbunătățește circulația și fluxul limfatic, calmează tensiunea musculară și reduce stresul mental. Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna diluate într-un ulei vegetal de bună calitate înainte de aplicarea pe piele. Diluarea normală este de aproximativ 10-20 de picături de ulei esențial până la 30 ml de ulei vegetal. Pielea sensibilă poate necesita o jumătate din această concentrație de uleiuri esențiale sau chiar mai puțin.  Le poți dilua după cum este necesar.

Efectul antiseptic și antibacterian al uleiurilor esențiale de aromaterapie este perfect pentru a împrospăta respirația și pentru a ajuta la menținerea gingiilor sănătoase etc. Pur și simplu adaugă câteva picături de ulei esențial într-o ceașcă de apă și clătește gura. Nu inghiți!

Pentru a reîmprospăta sauna și pentru a te bucura de efectele terapeutice ale uleiului esențial, amestecă cinci picături din produsul ales într-o ceașcă de apă și toarnă peste rocile fierbinți.

Una sau două picături de ulei de aromaterapie pe o faţă de pernă sau pe o țesătură din interiorul pernei este un mod minunat de a te bucura de efectul liniștitor și terapeutic al uleiurilor esențiale. Ai grijă să nu ajungă uleiul în ochi!

Ai posibilitatea să folosești uleiurile direct din sticlă sau să folosești o sticluță cu bilă roll on. Aroma uleiului esențial te va ajuta să rămâi focalizat și relaxat.

În călătorii

Uleiurile esențiale ajută la transformarea oricărei camere de hotel într-un loc mai aproape de casă.

Un exemplu perfect pentru a vedea beneficiile uleiului esențial de trandafir este efectul pe care îl are în depresie.

Cercetătorii au descoperit că pentru stările depresive și anxioase cea mai eficientă metodă de tratare s-a dovedit a fi combinația  de 5 picături de ulei esențial de trandafir cu 5 picături de ulei esențial de lavandă pe care seara să le difuzăm în încăperea în care dormim. Dimineața ne vom trezi plini de pace.

Încearcă această combinație cel puțin 4 săptămâni, de 3 ori pe săptămână.

În trecut, se recomanda ca, pur și simplu, să privești și să miroși trandafirii și starea psihică se va îmbunătăți. Un studiu recent publicat în revista "Complementary Therapies" in "Clinical Practice" arată că uleiul esențial de trandafiri folosit în aromoterapie are un efect asemănător.

Uleiul esențial de trandafiri combate depresia post-natală

În cadrul unui studiu au fost observate 28 de femei care sufereau de depresie post-partum. Au fost separate în două grupuri: unul care a fost tratat cu o sesiune de 15 minute de aromoterapie cu o soluție de ulei esențial de trandafiri și lavandă de două ori pe săptămână, timp de jumătate de lună. Celălalt grup de femei nu a beneficiat de acest tratament. Rezultatul a fost remarcabil. Nu numai că femeile tratate au experimentat o scădere semnificativă a simptomelor de depresie, dar au și raportat o scădere a stării de anxietate.

Cum să folosești uleiul esențial de trandafiri pentru depresie

Pune 5 picături de ulei esențial de trandafiri și 5 picături de ulei esențial de lavandă într-o lampă de aromoterapie plasată în dormitor. 

Cum recunoaștem depresia?

Principalele simptome ale depresiei sunt:

• Starea de tristeţe
• Pierderea interesului și a plăcerii pentru activități care înainte erau apreciate
• Schimbări ale apetitului alimentar
• Stări de insomnie
• Agitație sau lentoare psihomotorie
• Scăderea energiei, oboseală, epuizare fizică
• Senzația de inutilitate și sentimente de vinovăţie
• Scăderea capacității de concentrare, dificultate în a lua hotărâri
• Pesimism până la gânduri de moarte sau de suicid.

Pentru a vorbi despre boala depresiei (denumită și tulburare depresivă majoră), simptomele trebuie să aibă anumite caracteristici:

• sa fie prezente în cea mai mare parte a zilei
• aproape în fiecare zi, timp de cel puțin 2 săptămâni
• să fi apărut relativ de curând sau să fie în mod evident agravate, în comparație cu starea de dinainte
• pot fi relatate de persoana în cauză sau pot fi observate de cei din jur
• să determine o afectare semnificativă a funcţionării în domeniul social, profesional, familial sau în alte domenii. La unele persoane această afectare a funcționării poate fi sesizată doar ca necesitând un efort suplimentar.

Pentru a te bucura pe deplin de toate avantajele uleiurilor esențiale este foarte important să ții cont de câteva sfaturi și măsuri de precauție care să guverneze utilizarea adecvată a acestora:

• Spală-te pe mâini după fiecare folosire a uleiurilor esențiale sau folosește un ulei vegetal cu care să îți clătești mâinile. Aroma persistentă rezistă pentru o lungă perioadă de timp și dacă îți freci ochii cu mâinile, veți cauza o iritație locală a ochilor, nu foarte gravă, dar cu siguranță neplăcută.
• Dacă atingi ochii cu uleiul esențial în mod accidental, trebuie să îi clătești sub apă rece de la robinet timp de 2 minute și apoi să aplici un tampon impregnat cu ulei vegetal (cocos, măsline, etc.) timp de aproximativ zece minute. În cazul contactului accidental cu membranele sensibile ale mucoasei (organele genitale, canalul auditiv, nasul), ar trebui să faci același lucru: clătește cu apă și apoi aplică un tampon impregnat cu ulei vegetal.
• Respectă numărul recomandat de picături și frecvența aplicării sau a dozei și asigură-te că mențineți durata de utilizare. Tratamentul este eficient la aceste doze, iar creșterea acestora nu ar oferi nimic mai mult, în afară de riscul posibilelor efecte secundare.
• Pacienții care au alergii sau piele ultrasensibilă trebuie să facă un test de toleranță înainte de a utiliza uleiurile esențiale; acest lucru se poate face prin aplicarea a câteva picături în pliul cotului. În cazul intoleranței, o reacție cutanată va fi vizibilă în decurs de zece minute și, prin urmare, tratamentul nu poate fi adecvat.
• În cazul unei alergii, intoleranță sau iritare cutanată, aplică câteva picături de ulei de gălbenele (calendula) de 3 până la 4 ori pe zi timp de 2 până la 3 zile.

Uleiurile esențiale - Toleranță și toxicitate

Chiar dacă alegerea acestor produse și utilizarea lor prezintă doar un risc  și efecte secundare minime, nu putem spune cu certitudine că toleranța va fi de 100%. În cazul unei reacții suspecte, trebuie să întrerupi aplicarea. Poate că pielea ta este alergică la o moleculă aromatică sau  este iritată de chimia unui ulei esențial sau poate că tractul digestiv (în caz de ingestie) nu tolerează una dintre aceste chintesențe pe bază de plante.

Efecte benefice

Ascultarea corpului pentru a înțelege boala este o datorie. Ascultarea corpului după un tratament de orice fel este, de asemenea, o datorie. Aromaterapia științifică nu este întotdeauna răspunsul și nu se potrivește neapărat tuturor. În acest fel, rezultatele pot fi excelente sau dezamăgitoare. Nu este atât de multă știință care ar trebui pusă la îndoială în caz de eșec, dar cu siguranță înțelegerea corectă a bolii pentru cea mai bună alegere a uleiurilor esențiale.

Utilizarea uleiurilor esențiale în sarcină

Utilizarea acestor produse la femeile însărcinate sau care alăptează sau la copiii mici este perfect acceptabilă, dar necesită precauții speciale. Opinia autorizată a terapeutului este vitală.

Durata uleiurilor esențiale

Când arheologii au descoperit mormintele faraonilor egipteni, ei nu au avut nici o dificultate în a identifica ce conțineau vasele mici de alabastru, pur și simplu plasându-le sub nările lor, ei au putut identifica mirosul intact  al uleiurilor esențiale... care erau în acele morminte de peste 3000 de ani.

Uleiurile esențiale terapeutice sunt cele mai concentrate substanțe naturale. Sunt volatile, active biologic și foarte eficiente din punct de vedere terapeutic. Uleiurile esențiale se obțin din plante printr-o metodă de distilare în majoritatea cazurilor, în condiții speciale, de presiune și temperatură scăzută. În urma acestui proces, plantele eliberează niște componente volatile active biologic, din partea florală, din frunzele, ramurile, rădăcinile, scoarța sau semințele plantei.

Cele mai comune componente care se găsesc în uleiurile esențiale sunt:

• terpene
• alcooli
• esteri
• cetone
• aldehide
• fenoli

Majoritatea uleiurilor esențiale conțin componente cu proprietăți:

• antibacteriene,
• antifungice,
• antivirale,
• antiinflamatoare,
• antioxidante,

Capacitatea antioxidantă a unor uleiuri esențiale este absolut incredibilă.

30 ml de ulei esențial de cuișoare are capacitatea antioxidantă echivalentă cu 200 kg morcovi, 114 kg afine, 182 litri suc de sfeclă.

Sunt 3 tipuri de terpene conținute în uleiuri esențiale

• fenilpropanoidele
• monoterpenele
• sescviterpenele

1. Fenilpropanoidele creează un teren biologic ostil microbilor, bacteriilor, virușilor și fungiilor.

Fenilpropanoidele se găsesc în proporție de:

• 90% în uleiul esențial Clove (cuișoare)
• 80% în uleiul esențial  Cassia (scorțișoară chinezească)
• 75% în uleiul esențial Basil (busuioc)
• 73% în uleiul esențial Cinnamon (scorțișoară)
• 60% în uleiul esențial Oregano
• 25% în uleiul esențial Peppermint (mentă)

Cea mai importantă proprietate a fenilpropanoidelor este curățarea receptorilor celulelor. Fără receptori curați, celulele nu pot interacționa, iar în această situație apar disfuncțiile în corp care duc la tot felul de simptome și îmbolnăviri.

Monoterpenele au multe proprietăți vindecătoare și se găsesc în multe uleiuri esențiale, dar calitatea crucială pe care o au aceste componente este capacitatea lor de a reprograma informația greșită la nivel de memorie celulară. Fără un program corect de funcționare la nivel de ADN, celulele intră în disfuncție și apar bolile.

Sesquiterpenele oxigenează țesuturile, iar virușii și bacteriile rezistă greu într-un mediu oxigenat. De asemenea, au capacitatea de a rescrie informația din ADN-ul celular.

Sesquiterpenele se găsesc în proporție de:

• 98% în uleiul esențial Cedarwood (lemn de cedru)
• 97% în uleiul esențial Vetiver
• 93% în uleiul esențial Spikenard (nard)
• 90% în uleiul esențial de Sandalwood (lemn de santal)
• 74% în uleiul esențial Black pepper (piper negru)
• 71% în uleiul esențial Patchouli (paciuli)
• 62% în uleiul esențial Myrrh (smirnă)
• 59% în uleiul esențial Ginger (ghimbir)
• 8% în uleiul esențial Frankincense (tămâie)

Există foarte multe studii clinice despre acțiunea benefică a uleiurilor esențiale.