Aromaterapie

Uleiurile esenţiale ajută la creşterea părului atunci când sunt aplicate pe scalp. Deși uleiurile esențiale sunt populare pentru proprietățile lor aromaterapeutice, acestea pot fi utilizate şi pentru alte beneficii surprinzătoare. Ele acționează ca şi catalizatori pentru creșterea părului atunci când sunt adăugate la produsele obișnuite de îngrijire a părului.

1. Uleiul esenţial de lavandă

Ai nevoie doar de patru-cinci picături din acest ulei esenţial şi trei linguriţe de ulei de măsline sau ulei de cocos. Mixează conţinutul şi apoi aplică compoziţia pe scalp. Lasă soluţia timp de 4-5 ore, după care poţi spăla părul cu şampon. Acest tip de ulei esenţial funcţionează pe toate tipurile de păr.

Conform unor studii, în urma aplicării uleiului esenţial de lavandă, scalpul va fi hidratat și secreţia de sebum va fi echilibrată. Proprietățile sale antiinflamatorii, antiseptice și antinociceptive fac de asemenea o alegere convingătoare pentru tratarea alopecielor areata. Poate fi folosit și pentru combaterea bacteriilor și ciupercilor.

2. Ulei esenţial de rozmarin

Combină 4-5 picături de ulei esenţial de rozmarin cu ulei de măsline sau ulei de cocos şi apoi masează-ţi scalpul folosind compoziţia, timp de trei minute. Poţi lăsa amestecul pe păr până la patru ore.

Acest ulei îmbunătățește creșterea și grosimea firului de păr, ajutând la obţinerea unui scalp sănătos. Cercetările arată că rozmarinul ajută la creșterea părului și la tratarea mâncărimei de la nivelul scalpului. Pe lângă aceste beneficii, are proprietăți antifungice, insecticide și antioxidante care ajută la prevenirea căderii părului, a albirii premature și a matreții. De asemenea, promovează circulația sângelui în scalp și stimulează o nouă creștere a părului. 

3. Ulei esenţial de mentă

Combină trei picături din acest ulei esenţial cu două linguriţe de ulei de cocos şi o linguriţă de ulei de măsline, apoi aplică compoziţia pe scalp, lăsând-o să acţioneze pentru trei ore.

Uleiul esenţial de mentă ajută la creşterea rapidă a părului şi întăreşte foliculii de păr. Datorită proprietăţilor sale antiseptice, antifungice şi antibacteriene, ajută la eliminarea mătreţii şi calmarea scalpului iritat. 

4. Ulei esenţial de cimbru

Ai nevoie să amesteci doar două picături din acest ulei, cu trei linguriţe de ulei de măsline. Poţi lăsa amestecul să acţioneze de la 20 până la 30 de minute. Recomandăm ca spălarea să se facă cu un şampon natural. 

Studiile arată că cimbrul ajută la tratarea alopecii areata când este amestecat cu alte uleiuri esențiale puternice. Uleiul mărește fluxul sanguin către scalp și ajută la creșterea părului. Cimbru conține un constituent potent numit timol, care tratează inflamația. 

5. Ulei esenţial de muşeţel

Amestecă cinci picături uleiul esenţial de muşeţel cu trei linguriţe de ulei de măsline sau jojoba, apoi lasă masca să acţioneze timp de 4-5 ore. Acest ulei esenţial floral este foarte bun pentru vindecarea şi calmarea scalpului. 

Alte uleiuri esenţiale recomandate pentru un păr frumos şi sănătos:

1. Ulei esenţial de salvie,
2. Ulei esenţial din lemn de cedru,
3. Ulei esenţial de lemongrass,
4. Ulei esenţial din arbore de ceai,
5. Ulei esenţial de patchouli,
6. Ulei esenţial de ylang ylang,
7. Ulei esenţial de lămâie.

Notă de siguranţă:

Următoarele uleiuri esenţiale nu sunt recomandate pentru gravide: lemongrass, salvie, cimbru şi rozmarin. 

Arborele de ceai este un ulei esențial volatil derivat din planta  Melaleuca Alternifolia. A fost folosit în ultimii 100 de ani, în toată Australia şi este amintit în numeroase studii medicale datorită proprietăţilor sale antibactierene, antiseptice şi antivirale. 

Derivatul latin:

• Melaleuca alternifolia

Influenţe aromaterapeutice: 

• decongestionant respirator,
• detoxifiant,
• hipotensiv,
• protectiv pentru piele,
• stimulează sistemul imunitar,
• susține sistemul imunitar,
• vindecă afecțiunile pielii. 

Utilizări generale:

 

• Antibacterian,
• antifungic,
• antiinfecțios,
• antiinflamator,
• antiparazitar,
• antiseptic,
• anti-viral.

Beneficii asupra sănătăţii şi a frumuseţii:

1. Bye, bye, acnee!

Uleiul esenţial se regăseşte adesea în produsele de îngrijire a pielii, deoarece este considerat unul dintre cele mai eficiente remedii pentru acnee. Pentru a beneficia de proprietăţile sale, amestecă cinci picături de ulei esențial de arbore de ceai, cu două lingurițe de miere crudă. Aplică amestecul pe faţă, lasă-l un minut, după care te poţi spăla. 

2. Îmbunătăţeşte aspectul scalpului uscat. 

Cercetările demonstrează că uleiul din arbore de ceai este capabil să atenueze simptomele dermatitei seboreice. De asemenea, poate fi folosit şi împotriva dermatitei de contact.

Pentru a elimina mătreaţa, poţi realiza un șampon de casă, cu ulei din arbore de ceai. Amestecă mai multe picături de ulei cu gel de aloe vera, lapte de nucă de cocos și alte uleiuri esențiale precum uleiul de lavandă. 

3. Calmează pielea iritată

Uleiul de arbore de ceai poate fi eficient în reducerea inflamației, combaterea infecțiilor pielii sau a plăgilor. Poate fi folosit pentru a calma arsurile solare, răni provocate de muşcătura insectelor. 

4. Luptă împotriva bacteriilor şi a infecţiilor virale

Studiile arată că uleiul din arbore de ceai poate inhiba dezvoltarea bacteriilor precum: Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Haemophilus influenzae, Streptococcus pyogenes și Streptococcus pneumoniae. Aceste bacterii cauzează infecții grave, inclusiv pneumonie, infecții ale tractului urinar, boli respiratorii, infecții ale fluxului sanguin şi infecții sinusale. Ba chiar mai mult, acesta are capacitatea de a lupta împotriva virusului herpes simplex.

5. Ajută împotriva problemelor sistemului respirator

În trecut, frunzele plantei malaleuca au fost zdrobite și inhalate pentru a trata tusea și răceala. Frunzele puteau fi înmuiate pentru a face o perfuzie cu scopul de a trata durerile de gât.

Astăzi, studiile arată că uleiul de arbore de ceai are beneficii antimicrobiene, oferindu-i capacitatea de a lupta împotriva bacteriilor care duc la infecții ale tractului respirator. Acesta este exact motivul pentru care arborele de ceai este unul dintre principalele uleiuri esențiale pentru tuse și probleme respiratorii.

6. Luptă împotriva psoriazisului şi a eczemelor

Uleiul din arbore de ceai poate ajuta la ameliorarea numeroaselor tipuri de inflamație a pielii, incluzând utilizarea ca tratament împotriva eczemelor sau pentru reducerea psoriazisului. Amestecă o linguriță de ulei de nucă de cocos, cinci picături de ulei de arbore de ceai și cinci picături de ulei de lavandă pentru a-ți face propria loțiune. 

7. Respiraţia neplăcută, o amintire!

Respirația neplăcută provine din bacteriile care se găsesc în gură, în special în spatele limbii, gâtului și amigdalelor. Deoarece uleiul de arbore de ceai are proprietăți antimicrobiene care pot ucide această bacterie,  funcționează ca un remediu natural pentru respirația urât mirositoare.

 

Influenţe spirituale: 

• dezvoltă forţa, 
• măreşte convingerea,
• favorizează încrederea,
• oferă protecţie,
• îndepărtează blestemele,
• amplifică creativitatea,
• echilibru în creşterea personală. 

 

Stres, insomnii, stare de oboseală continuă, ştii ce înseamnă toate acestea? Dezechilibru energetic! Din fericire, am o veste bună pentru tine! Îţi poţi recăpăta echilibru chakrelor prin intermediul uleiurilor esenţiale. 

Unii oameni o numesc forța vieții, iar alții o cunosc sub denumirea de chi. Această bioenergie are o vibrație care  este măsurabilă. Tot ceea ce se află în jurul nostru, dar chiar şi în noi înşine, este energie. 

Emoțiile şi gândurile au o anumită frecvență. Unul dintre motivele principale ale dezechilibrului energetic este că permitem accesul emoţiilor negative. Indiferent dacă avem gânduri pozitive sau negative, acestea pot afecta starea noastră energetică. Se spune că gândurile negative reduc frecvența cu 12 MHz, în timp ce gândurile pozitive măresc frecvența cu 10 MHz. 

Uleiurile esențiale pure variază în frecvență de la 52 la 580 MHz. Un corp sănătos, are de obicei o frecvență cuprinsă între 62 și 78 MHz, în timp ce boala începe la 57 MHz. Vestea bună este că nu trebuie să utilizezi un generator de frecvență sau o mașinărie complicată pentru a-ţi restabili frecvenţa. Poţi obține acest lucru în mod natural - prin aplicarea uleiurilor esențiale.

 

Uleiuri esenţiale pentru alinierea energetică

Uleiurile esențiale cu o frecvenţă superioară sunt excelente pentru vindecarea emoțională. Ele sunt utile pentru vindecarea traumelor din trecut. De asemenea, te pot ajuta la deschiderea chakrei inimii (aplică ulei esențial de trandafir peste chakra inimii) și la alinierea spirituală (aplică tămâie sacră pe chakra coroanei).

Uleiurile esențiale cu o frecvență joasă au un efect mai mare asupra modificărilor structurale și fizice, incluzând celulele, hormonii și oasele, precum și virușii și bacteriile. Ele ajută la eliminarea toxinelor. Toxinele nu sunt capabile să prospere într-un mediu de înaltă frecvență.

Frecvența vibrațională a unui ulei esențial reflectă bioenergia sa. Menținerea integrității compoziției sale devine crucială. Aceasta influențează potențialul terapeutic al uleiului. Astfel, utilizează numai uleiuri esențiale de calitate pură, cum ar fi cele produse de Young Living.

Ai început de curând să foloseşti uleiurile esențiale, ba chiar nu te mai poţi sătura de aroma lor îmbietoare şi nenumăratele efecte aromaterapeutice... Însă, dintr-un motiv sau altul, pisica ta pare să menţină distanţă faţă de acele camere unde difuzezi uleiurile esenţiale, ba chiar adoptă o privire intrigată.

Desigur, poate recurge la acest comportament pentru că îi face plăcere să te sperie sau...  pur şi simplu uleiurile esenţiale pe care le difuzezi nu sunt cea mai bună alegere pentru ea. Această situaţie ne duce la următoarea întrebare: "Care sunt cele mai bune uleiuri esențiale de folosit în preajma pisicilor?".

Uleiuri esenţiale recomandate

Oamenii au o toleranță mult mai mare faţă de fenolul din uleiurile esențiale, deși sunt în general recomandate pentru utilizare cu o diluare de 1%. În timp ce acestea pot fi o parte esenţială în îngrijirea zilnică a pielii, cele mai multe uleiuri esențiale nu sunt întotdeauna sigure şi pentru pisica ta. Cu toate acestea, există câteva excepții de la regulă. Citeşte mai jos care sunt cele mai recomandate uleiuri esenţiale pentru animaluţul tău pufos. 

• Ulei esenţial din lemn de cedru
  
  În urma a multor studii, s-a dovedit că acest ulei este letal pentru puricii adulți. Aplică o picătură sau două pe zgarda acesteia pentru a preveni infestarea viitoare.
  
  
• Ulei esenţial din iarbă de lămâie
  
  Lemongrass este un ulei esențial sigur pentru a fi folosit în jurul pisicilor la o concentrație scăzută. Nu ar trebui, totuși, să fie ingerat de pisici sau aplicat direct pe piele.
  
  
• Ulei esenţial de rozmarin 
  
  Poţi folosi rozmarinul în aceeaşi modalitate ca şi cea prezentată la uleiul esenţial din lemn de cedru. Pe lângă aroma plăcută, pisica ta va fi protejată de chiriaşi nedoriţi. 
  
  
• Ulei esenţial de tămâie sacră
  
  Acest ulei s-a dovedit a fi util în unele cazuri de cancer. De asemenea, poate contribui la reducerea tumorilor și ulcerelor externe. Nu utiliza acest ulei dacă pisica ta are o istorie legată de hipertensiunea arterială.
  

• Ulei esenţial de cardamom
  
  La fel ca în cazul oamenilor, uleiul esenţial de cardamom este un ajutor digestiv pentru animalele de companie. Poate ajuta la ameliorarea arsurilor gastrice, încurajând un nivel al apetitului sănătos. De asemenea, are proprietăți antimicrobiene naturale și poate fi util pentru tuse.

Uleiuri esenţiale de evitat pentru pisici

Pisicile sunt deficitare de o anumită enzimă numită gluconil-transferaza, care este responsabilă pentru ruperea fenolului. Fenolul este un compus organic care este prezent în medicamente, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și acetaminofenul. Acest compus, cunoscut și sub numele de acid carbolic, este de asemenea prezent în multe uleiuri esențiale, ceea ce le face nesigure pentru utilizare în jurul animalelor de companie. 

Deși următoarele uleiuri esențiale sunt utilizate în mod obișnuit pentru relaxare sau în alte scopuri de către oameni, trebuie să le eviţi dacă ai sub acoperiş o pisică.

• Ulei esenţial de cuişoare
• Ulei esenţial de scorţişoară
• Ulei esenţial de cimbru
• Ulei esenţial de oregano
• Ulei esenţial de lavandă
• Ulei esenţial din citrice
• Ulei esenţial de mentă
• Ulei esenţial de ecualipt
• Ulei esenţial din arbore de ceai

 

Modalităţi de utilizare a uleiurilor esenţiale

Una dintre cele mai sigure metode de utilizare o reprezintă difuzarea acestora cu ajutorului unui aparat special conceput în acest sens. Pentru a permite animalelor de companie să beneficieze de mirosul uleiurilor esențiale, pune o picătură sau două într-un difuzor și lasă aroma să pătrundă în încăperere timp de 10-15 minute.

Consultă-te întotdeauna cu medicul veterinar înainte de a introduce un nou aliment, tratament sau substanță în rutina de îngrijire a animalelor de companie. În cazul în care observi comportamente ciudate, precum:  salivare, tremur muscular, dificultatea mersului pe jos sau letargia, contactează medicul veterinar în cel mai scurt timp. 

În cazul în care îţi doreşti să aflii mai multe despre efectele uleiurilor esenţiale asupra pisicilor sau  cailor, îţi recomand să stai cu ochii pe website, pentru a citi următoarele serii de articole din această categorie.

 

Știai că beneficiile uleiului esenţial de lavadă (și aromoterapia) au fost descoperite aproape accidental? Un om de știință francez, René Gattefossé, tatăl aromaterapiei, a folosit lavanda în afacerea de parfumerie a familiei sale. Şi din acel moment... a început să se scrie istoria aromaterapiei. Parfumul lavandei este foarte relaxant și calmant pentru corp și minte. 

Derivatul latin:

• Lavandula angustifolia

Influenţe aromaterapeutice: 

• calmează,
• relaxează,
• echilibrează spiritul,
• eliberează stările de nervozitate,
• eliberează starea de frustrare. 

Utilizări generale:

• ajută sistemul nervos, respirator şi tegumentar,
• ajută la obţinerea unui somn liniştit,
• induce emoţii pozitive. 

Beneficii asupra sănătăţii şi a frumuseţii:

1. Calvarul insomniilor

Task-uri peste task-uri, griji legate de viaţa de familie, probleme financiare sau chiar emoţionale? Toate acestea îşi pot lăsa amprenta asupra programului tău de somn şi poţi dezvolta chiar insomnii.  Pune câteva picături de ulei esenţial de lavandă pe o bucăţică de bumbac (sau orice alt material), plaseaz-o în interiorul pernei și apoi permite aromei să îţi ofere un somn relaxant şi liniştit.

Ba chiar mai mult, pentru comabterea insomniilor, încearcă să meditezi cel puţin cinci minute pe zi, în timp ce difuzezi câteva picături de ulei esenţial, cu ajutorul unui aparat special conceput în acest sens. 

2. Picioare fine şi relaxate

Ştiai că masarea tălpilor cu ajutorul uleiului esenţial de lavandă îţi poate induce o stare de calm şi pace? Nu? Încearcă această experienţă cel puţin o dată şi bucură-te pe deplin de beneficii! 

3. Poţi avea un păr ca al prinţesei Rapunzel!

Te confrunţi cu un păr fragil, greu de întreţinut, poate chiar uşor rebel? Asigură frumuseţea zilnică a părului tău punând  în șampon o picătură sau două de ulei esenţial de lavandă. Ba chiar mai mult, dacă te confrunţi cu mătreaţa, vei putea observa în urma primelor spălări că aceasta va dispărea. 

4. Un ten curat.

Ţine sub control iritațiile minore ale pielii prin adăugarea a două picături de ulei esenţial de lavandă înainte de spălarea zilnică a feței. Acest ulei are proprietăţi antibacteriene, eliminând impurităţile nedorite de pe ten. 

5. Calmant pentru arsurile solare.

Toţi ne-am confruntat cel puţin măcar o dată cu o arsură solară. Ah, crema aceea de protecţie ar fi fost bună, însă cei mai curajoşi dintre noi (sau mai uitici), au eliminat această soluţie înainte de a se expune la soare. Aşadar... ce mai rămâne de făcut când peielea este sensibilă, roşie şi simţi că vei lua foc? Ulei esenţial de lavandă!! Aplică câteva picături pe zona afectată, o dată la o oră jumătate, pentru a calma pielea şi a cicatriza arsurile. 

6. Muşcăturile de insecte, un chin! 

Aplică o picătură de ulei pe muşcătură, pentru a opri mâncărimile şi pentru a reduce umflarea.

7. Sângerările nazale

Pentru a opri o sângerare nazală, pune o picătură de ulei de lavandă pe o bucată de material și înfășoar-o în jurul unui mic cub de gheață. Aplică-l sub baza nasului și țineți-l atât timp cât este confortabil sau până când sângerarea se oprește. 

Influenţe spirituale: 

• oferă o intuiţie mai bună,
• oferă claritate asupra gândurilor. 
• ajută la deschiderea chakrei inimii şi cea a coroanei,
• elimină sentimentul de abandonare,
• ajută la primirea mai eficientă a criticilor. 

Deoarece acest ulei esenţial este responsabil pentru felul în care reacţionăm la critică, cât şi pentru frica de necunoscut, afirmaţiile care îi corespunde sunt: 

• ,,Eu primesc ceea ce este mai bun."
• ,,Permit schimbarea în viaţa mea." 

Aşadar, urmează paşii de mai jos:

1. Aplică o picătură din uleiul esenţial de lavandă pe încheietura mâinii şi inspiră/ expiră adânc de câteva ori. 
2. Cu fiecare inspiraţie, simte-te mai relaxat şi imaginează-ţi cum impulsuri de lumină intră în fiecare celulă din corpul tău. 
3. Repetă afirmaţia (sau o poţi scrie pe o foaie) care ţi se potriveşte timp de 2-3 minute. 

Probabil că deja cunoşti puterea extraordinară pe care o pot avea uleiurile esenţiale asupra stări şi corpului nostru, însă ai încercat vreodată să le aplici pe animalele de companie? Atenţie, există câteva lucruri pe care trebuie să le iei în considerare înainte de a realiza această acţiune! 

Ai parte de momente în care haosul din jurul tău te derutează? Ai vrea să pui pauză la tot ceea ce se întâmplă? Aplică câteva picături de ulei esenţial pe tălpi şi repetă de zece ori mantra ,,Mă simt focusat/ă şi am mintea limpede".

Spune-mi ce emoţii ai ca să îţi spun de care uleiuri esenţiale ai nevoie! Simţul mirosului este mai puternic decât credem, acesta având o influență foarte mare asupra gândurilor, emoțiilor, dispozițiilor, comportamentului, cât  și a amintirilor. 

Nenumărate studii demonstrează că aromaterapia ajută la ameliorarea stărilor emoționale negative. Utilizarea atentă și adecvată a acestora poate contribui foarte mult la echilibrarea sănătății emoționale.

 

Anxietate

Anxietatea îşi face simţită prezenţa în viaţa ta, chiar în cele mai nepotrivite momente? Temerile iraţionale, lipsa de somn şi tensiunile musculare îţi sunt mai mult decât cunoscute? Bucură-te pe deplin de cele mai frumoase momente! Uleiurile esenţiale care ajută la combaterea acestei afecţiuni sunt: 

• Ulei esenţial de bergamotă,
• Ulei esenţial din lemn de cedru,
• Ulei esenţial de lavandă,
• Ulei esenţial de Patchouli,
• Ulei esenţial de trandafir.

 

Extenuare

Haosul prezent în viaţa de zi cu zi îţi fură chiar şi ultimul dram de energie? Ai vrea să te simţi mereu fresh şi gata de acţiune? Poţi obţine toate acestea utilizând oricare dintre uleiurile esenţiale de mai jos:

• Ulei esenţial de busuioc,
• Ulei esenţial din piper negru,
• Ulei esenţial de grapefruit, 
• Ulei esenţial de iasomie,
• Ulei esenţial Vetiver.

Stres

Ai zeci de responsabilităţi pe cap şi îţi doreşti măcar un moment de linişte? Stresul te împiedică să îţi trăieşti viaţa la potenţialul său maxim? Poţi opri această emoţie, cu ajutorul următoarelor uleiuri:

• Ulei esenţial Benzoin,
• Ulei esenţial de mandarine,
• Ulei esenţial de muşeţel,
• Ulei esenţial Ylang Ylang.

Suferinţă

Treci printr-o etapă încarcată emoţional? Elimină sentimentele negative cu ajutorul aromei puternice din următoarele uleiuri esenţiale:

• Ulei esenţial Cypress,
• Ulei esenţial de tămâie,
• Ulei esenţial Neroli.

Deficit de atenţie

 Haosul de zi cu zi te face să uiţi lucruri importante? Simţi că nu te poţi focusa suficient de bine precum ţi-ai dori? Ia în considerare utilizarea uleiurilor esenţiale de mai jos!

• Ulei esenţial din Piper Negru,
• Ulei esenţial de lămâie,
• Ulei esenţial de rozmarin.

 

Uleiurile esențiale sunt suficient de puternice pentru a ne echilibra emoțiile. Fiecare persoană va răspunde diferit la acţiunea acestora, însă odată ce ai găsit uleiurile care îţi induc o stare de bine, vei avea la îndemână un instrument eficient de gestionare a emoţiilor negative. 

Uleiul esenţial de mandarine previne stările de nervozitate şi stres, oferind prin aroma sa dulce şi delicată, o senzaţie completă de pace şi o înviorare a spiritului. Este un ulei mai puțin utilizat, aşadar nu multă lume este familiarizată cu beneficiile sale extraordinare. 

Informaţii generale despre ulei

Beneficii emoţionale

Din punct de vedere emoțional, acesta poate ajuta la îmbunătăţirea stării de bine și a fericirii, ajutându-ne să ieșim din haosul interior al minţii și să trăim spontan şi prezent. Prin urmare, este ideal pentru oamenii care se simt copleșiți, suprasolicitați, cu inima greoaie, deprimați, cu sufletul bătrân sau doar "meh". (Nu ştiai că meh este o emoţie? Cu siguranţă ai trăit-o cel puţin o dată în viaţă!)

Beneficii asupra sănătăţii

1. Acţionează ca şi un citoplastic. 

 Anumite componente ale acestui ulei stimulează diviziunea celulară. Acest lucru ajută la vindecarea mai eficientă, cât şi la uzura obișnuită a organelor, făcând organismul să se simtă ca nou. 

2. Îmbunătăţeşte circulaţia şi combate retenţia de apă

Uleiul esenţial de mandarine este considerat un puternic depurativ, deoarece ajută la eliminarea substanțelor toxice și nedorite cum ar fi acidul uric, poluanții, sarea și apa din organism (prin transpirație, urină și procesul de excreție). Totodată mărește capacitatea de reținere a oxigenului din celulele roșii din sânge, recondiționând și purificând astfel sângele.

3. Îmbunătăţeşte digestia

Uleiul esențial de mandarină ajută procesul de digestie, menținând un flux adecvat de sucuri digestive, astfel încât excesul de acizi să fie neutralizat. Acest aspect influenţează la vindecarea rănilor din stomac, dacă acestea există. 

4. Soluţia ideală pentru constipaţie

Acest ulei asigură excreția adecvată, îmbunătăţind secrețiile sistemului endocrin și tonificând sistemul nervos pentru a te menţine mereu activ. Stimulează sistemul imunitar.

Beneficii spirituale

Mandarina este utilizată în practicile spirituale pentru a induce o stare de limpezime a gândurilor şi totodată inspiraţie. Poate ajuta la transcenderea lumescului şi la elevaţia spirituală. 

Din perspectică ezoterică, uleiul esenţial Tangerine este asociat cele de-a patra chakre: chakra Anhata sau chakra inimii. Poate fi totodată utilizat şi pentru echilibrarea chakrei Svadhishthana - chakra sacrală. 

Modalităţi de utilizare

• Adaugă 1-2 picături de ulei esenţial în apă, smoothie, ceai sau limonadă şi bucură-te atât de aroma plăcută, cât şi de efectele sale asupra digestiei.
• Pentru a-ţi oferi mai multă energie, aplică 1-2 picături în palmă, apoi freacă mâinile. În cele din urmă, formează din mâini o cupola şi apoi inspiră aroma pentru 30 de secunde. 
• Aplică doar câteva picături pe punctele sensibile, pentru a-ţi induce o stare de calm şi linişte. Pentru a evita provocarea iritaţiilor, îţi recomand să utilizezi acest ulei diluat împreună cu oricare dintre următoarele: ulei esenţial de bergamotă, ulei esenţial de salvie sau ulei esenţial de lavandă.
• În momentele în care simţi cum stresul îţi acaparează emoţiile şi gândurile, difuzează-l în cameră cu ajutorului unui aparat conceput special pentru acest lucru.
• Dacă doreşti să te simţi din nou în contact cu copilul din tine, îţi recomand masarea zilnică a plexului solar, utilizând acest ulei. De asemenea, ia în considerare şi aplicarea în zona inimii.

 

 

Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu dureri de cap frecvente. Stresul, oboseala, alergiile, deficiențele nutriționale, starea de stres, scăderea glicemiei și consumul de alcool reprezintă doar câteva dintre motivele care pot declanşa această condiţie. 

Spre deosebire de analgezicele recomandate pentru tratarea migrenelor, uleiurile esențiale servesc drept o alternativă mai eficientă și mai sigură. Acestea îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi totodată reduc starea de stres. 

Fiecare durere de cap are un declanșator. O cauză majoră o reprezintă modificările hormonale. Fluctuațiile estrogenului pot declanșa dureri de cap la multe femei, în special imediat înainte sau în timpul perioadelor în care nivelul de estrogen scade.

Un alt factor major care declanșează durerile de cap este stresul. Schimbările în stilul de dormit pot, de asemenea să provoace migrenele. 

Printre uleiurile esenţiale care tratează această condiţie, amintim următoarele:

1. Uleiul esenţial de lavandă

Lavanda este utilizată adesea pentru tratarea insomniilor și reducerea stresului, anxietăţii sau depresiei. Pe lângă acestea, poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor declanșate de stres. Un studiu din 2012 sugerează că inhalarea uleiului esențial de lavandă poate fi un tratament sigur și eficient pentru gestionarea migrenelor.

2. Ulei esenţial de rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin a fost utilizat în medicina tradiţională pentru a trata durerile de cap și circulația slabă. Are proprietăți stimulatoare, antiinflamatorii și analgezice. Uleiul de rozmarin reduce de asemenea stresul și declanșatorii emoționali care pot provoca durerile de cap. De asemenea, ajută digestia și calmează stomacul deranjat, care poate fi un simptom al unei dureri de cap severe. 

3. Ulei esenţial de mentă

Acesta este unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale pentru tratarea durerilor de cap sau a migrenelor. Conține mentol, care poate ajuta mușchii să se relaxeze și să elibereze durerea. Se crede că aplicarea diluată a uleiului de mentă direct pe temple poate ajuta la ameliorarea durerii, atât din cauza durerilor de cap, cât și a migrenelor.

4. Ulei esenţial de muşeţel

Uleiul de mușețel reduce inflamația, potrivit unui studiu din 2014, care îl descrie ca fiind "un medicament nou pentru ameliorarea migrenelor". 

5. Ulei esenţial de eucalipt

Pentru durerile de cap care sunt cauzate de sinuzită și de condițiile respiratorii, eucaliptul poate servi drept o soluţie eficientă. Deoarece eucaliptul funcționează ca un expectorant, te ajută să îţi deschizi căile respiratorii nazale și să elimini fluidele și microorganismele dăunătoare care pot cauza presiunea sinusurilor. Studiile arată că uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale, astfel încât acesta poate fi utilizat pentru a îmbunătăți condițiile respiratorii care duc la dureri de cap și tensiune. 

6. Ulei esenţial de salvie

Salvia, un condiment popular, este utilizată pe scară largă pentru a ușura tensiunea, stresul, crampele musculare și cele menstruale. 

Modalităţi de utilizare

• aplicarea a două-trei picături diluate pe zonele problematice;
• inhalarea uleiului esenţial;
• utilizarea unei comprese îmbibate în câteva picături de ulei esenţial,
• adăugarea uleiului esenţial în cadă. 

Recomandări suplimentare care previn  şi tratează migrenele

1. Bea apă! Hidratarea inadecvată poate provoca migrene.

2. Magneziul poate fi un remediu eficient în tratarea migrenelor.

3. Bea alcool cu moderaţie!

4. Relaxează-te printr-o sesiune de yoga!

5. Meditează îndreptându-ţi atenţia asupra respiraţiei!

Te-ai apucat de curând de sală, iar durerile musculare nu îţi dau pace? Încearcă soluţiile naturale prezentate în acest articol pentru a atinge performanţa dorită în cadrul fiecărui antrenament! 

De la uleiul esenţial de eucalipt, până la cel de lavandă, există o serie de uleiuri diferite pe care le poţi utiliza pentru a ușura rapid durerile musculare. Pe de altă parte, când corpul este rigid, iar muşchii tăi devin sensibili, uneori un masaj este una dintre cele mai bune modalități de a crește fluxul sanguin, de a stimula sistemul limbic, mușchii, cât şi articulațiile. 

Iată care sunt cele mai bune uleiuri esenţiale pentru durerile musculare, cât şi pentru cele ale articulaţiilor: 

1. Uleiul esenţial de mentă

Acesta conține ingredientul activ mentol, care acționează ca un analgezic antispasmodic, ajutând la reducerea durerii, a presiunii și a tensiunii. Efectul răcoritor calmează și ameliorează durerea. Ba chiar mai mult, are un mod magic de a calma mintea şi de a ameliorara stresul.

2. Uleiul esenţial de lavandă

Lavanda este, fără îndoială, unul dintre cele mai cunoscute și recunoscute uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii. Datorită compușilor sedativi, a fost folosită pentru durere și reducerea presiunii de secole întregi.

3. Uleiul esenţial de ienupăr

Uleiul esential de ienupăr a fost folosit de secole ca agent de detoxifiere, un antioxidant si un analgezic al durerii şi inflamaţiei. Are proprietăți puternice anti-reumatice, antiseptice și chiar analgezice.

4. Uleiul esenţial de rozmarin

Rozmarinul este una dintre plantele miraculoase ale naturii. Este bogat în proprietăți antiinflamatorii și anti-spasmodice, lucru care îl face un aliat de nădejde împotriva durerilor musculare.  

5. Uleiul esenţial de cuişoare

Cuişoarele reprezintă una dintre cele mai puternice forme de ameliorare a durerii. Acest remediu este utilizat ca agent antiinflamator și anti-bacterian. Uleiul esenţial de curişoare ajută la calmarea muşchilor, reducând tensiunea şi presiunea.

6. Uleiul esenţial de tămâie

Acest ulei esenţial a fost folosit de secole întregi în numeroase practici holistice si ayurvedice.  Uleiul oferă proprietăţi anti-inflamatorii, anti-anxietate, analgezice, anti-bacteriene şi anti-spasmodice, toate acestea făcându-l unul dintre eroii cei mai subevaluaţi ai naturii. În general, uleiul esențial de tămâie este unul dintre cele mai versatile și mai blânde uleiuri esențiale.

Concluzie

Indiferent dacă utilizezi uleiurile în mod individual sau amestecuri, este important să le diluezi înainte de utilizare. Adăugarea uleiurilor esențiale în rutina zilnică poate reduce simptomele durerii și inflamației. În plus, multe uleiuri esențiale, inclusiv cele menționate mai sus, au o serie de alte beneficii pozitive pentru sănătate, contribuind astfel la sănătatea holistică. 

 

 

Cu siguranţă toţi am trăit momente când stresul este la ordinea zilei şi ne fură cea mai mare parte din energie şi din pofta de viaţă. În aceste clipe, pare că nimic nu ne mai poate relaxa! Însă îţi sugerez o idee, când simţi că stresul şi oboseala îşi fac iarăşi loc în viaţa ta, oferă-ţi timp şi răbdare cu tine însăţi! În timp ce pentru unele persoane un moment de relaxarea se rezumă la citirea unei cărţi bune, o baie fierbinte sau un somn odihnitor, pentru altele, o modalitate eficientă este un masaj cu uleiuri esenţiale. 

Un masaj tradițional poate ameliora în mod natural durerea, însă utilizarea uleiurilor esențiale ajută la amplificarea efectului terapuetic. Dacă tu eşti persoana care realizează masajul și doreşti să te asiguri că clienții tăi au parte de cele mai bune experiențe, află că există anumite uleiuri esențiale pe care ar trebui să le utilizezi datorită impactului pozitiv pe care îl pot avea asupra oamenilor.

Printre beneficiile masajului amintim următoarele: 

- îmbunătăţirea flexibilităţii, 

- reducerea stresului şi eliberarea completă a tensiunilor existente în muşchi, 

- reducerea migrenelor, crampelor şi chiar a spasmelor, 

- se spune că masajul îmbunătăţeşte sistemul imunitar, prin stimularea sistemului limbic şi eliberarea toxinelor. 

În pregătirea de dinaintea unui masaj, uleiurile esențiale sunt amestecate împreună cu uleiurile de bază. Acestea ajută uleiurile esențiale să fie absorbite de piele fără riscul de a fi prea puternice și posibil, să realizeze arsuri, așa cum s-ar întâmpla dacă ai folosi doar uleiuri esențiale foarte concentrate. 

Uleiurile esențiale sunt bine cunoscute pentru efectele lor extraordinare asupra sănătăţii și a stării de bine. Orice experiență care implică masaj şi utilizarea aromaterapiei, poate fi cu de o sută de ori mai bună decât o sesiune de masaj tradiţional! 

Cele mai bune uleiuri esenţiale pentru masaj

Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale care trebuie utilizate în timpul masajului, datorită proprietăților lor extraordinare de relaxare, sunt:

 1. Uleiul esenţial de tămâie

2. Uleiul esenţial de mandarine

3. Uleiul esenţial din lemn de santal

4. Ulei esenţial de lavandă

5. Ulei esenţial White Angelica 

6. Ulei esenţial de paciuli 

7. Ulei esenţial de oregano

8. Ulei esenţial de bergamotă

9. Ulei esenţial de grapefruit

Modalităţi utilizare

Aplică uleiul de bază pe palmă, după care combină cu două-trei picături de ulei esenţial (din cele menţionate mai sus). Alege acele uleiuri esenţiale care sunt potrivite cu scopul şi cadrul masajului. Freacă palmele pentru a încălzi soluţia obţinută, după care poţi aplica pe piele. 

Pentru a vedea mai multe uleiuri esenţiale de bază, special concepute pentru masaj, te invit sa arunci un ochi pe acest link.